効果的なローヤルゼリーの摂取方法

せっかくローヤルゼリーを摂取するのであれば、より効果的な摂り方をしたいと思っている人もいるのではないでしょうか。

 

ここでは、より効果的なローヤルゼリーの摂取方法について説明しますので、参考にして実践してみるとよいでしょう。

 

ローヤルゼリーを摂取する効果的なタイミング

 

心身の状態を整えるために就寝時に摂る、1日を元気にスタートするため朝に摂る、疲労を実感する午後に摂るといった具合に、タイミングを意識して摂ってみてはいかがでしょうか。

 

ローヤルゼリーに含まれる栄養成分が、おやすみ中や午前・午後のアナタの健康や美容をサポートしてくれます。

 

同じタイミングで摂る

 

ローヤルゼリーは薬ではないので基本的にタイミングは好きなときに摂ればいいのですが、同じタイミングで毎日摂り続けるのが効果的です。

 

これはローヤルゼリーを摂取するのを習慣化することで、うっかり飲み忘れてみすみす栄養を摂り逃すのを避けることにつながります。

 

小分けにして摂る

 

ローヤルゼリーに含まれるビタミン類は水溶性のため、脂溶性のビタミンのように長く体内にとどまれません。したがって、一度に摂るのではなく、1日のなかで複数回にわけて摂ることで、ローヤルゼリーの成分が消耗してしまわないようにするとよいでしょう。

 

プロポリスと一緒に摂る

 

ローヤルゼリーと同様に蜜蜂の分泌物であるプロポリスを摂ることで、豊富なフラボノイドを補給でき、ローヤルゼリーにはない健康や美容の効果を期待することができます。

 

ビタミンAやEといったローヤルゼリーに含まれていない成分を摂取することが可能です。